Δράσεις του ΕΠΑ.Λ ΖΑΓΟΡΑΣ!

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε εκδήλωση με θέμα «Διατροφή και Εφηβεία» στο ΕΠΑ.Λ. Ζαγοράς με καλεσμένη την Ιουλία Πρίγκου Διαιτολόγο- Διατροφολόγο.

Η εφηβεία αποτελεί μία από τις πλέον καθοριστικές περιόδους ανάπτυξης, κατά την οποία η ορθή

και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει ουσιαστικά στη σωματική υγεία, τη γνωστική λειτουργία και

τη γενικότερη ευεξία των νέων. Με γνώμονα τη σημασία της ενημέρωσης και της πρόληψης, το

ΕΠΑ.Λ. Ζαγοράς σε συνεργασία με τον Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων πραγματοποίησε, στις 10

Δεκεμβρίου 2025, δράση αφιερωμένη στη «Διατροφή και την Εφηβεία».

Η εκδήλωση είχε ως κεντρική εισηγήτρια την επαγγελματία διατροφολόγο κα Ιουλία Πρίγκου, η

οποία ανέπτυξε με επιστημονική τεκμηρίωση και σαφήνεια θέματα που αφορούν την καθημερινή

διατροφική συμπεριφορά των εφήβων.

Κατά τη διάρκεια της ομιλίας παρουσιάστηκαν:

- Οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες και οι ανάγκες στην εφηβική ηλικία.

- Το «Πιάτο Υγιεινής Διατροφής» ως πρακτικός οδηγός για ισορροπημένα γεύματα.

- Οι επιστημονικές Συστάσεις του Εθνικού Διατροφικού Οδηγού.

- Ενδεικνυόμενα ημερήσια και εβδομαδιαία γεύματα για εφήβους.

- Κατευθύνσεις σχετικά με τη διατροφή πριν και μετά τη σωματική άσκηση.

- Θέματα που αφορούν στην κατανάλωση ενεργειακών ποτών και στις πιθανές επιπτώσεις

τους.

- Τα πολλαπλά οφέλη της τακτικής σωματικής δραστηριότητας στη σωματική και ψυχική

υγεία.

Η δράση ολοκληρώθηκε με γόνιμο διάλογο, όπου μαθητές και γονείς είχαν την ευκαιρία να θέσουν

ερωτήσεις και να λάβουν συμβουλές.

Το ΕΠΑ.Λ. Ζαγοράς και ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων εκφράζουν τις θερμές τους ευχαριστίες

προς την κα Πρίγκου Ιουλία για την πολύτιμη συμβολή της, καθώς και προς όλους τους

συμμετέχοντες, που με την παρουσία τους ενίσχυσαν την επιτυχία της εκδήλωσης!